Günümüzde sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve vücut sistemimizi desteklemek için birçok bitkisel takviye bulunmaktadır. Bu takviyelerden biri de Ginkgo biloba"dır. Ginkgo biloba, dünya genelinde yaygın olarak kullanılan, yaprak dökmeyen bir ağaçtan elde edilen bir bitki özüdür. Binlerce yıldır geleneksel Çin tıbbında kullanılan bu bitki, modern tıpta da birçok potansiyel faydası ile dikkat çekmektedir.
Ginkgo Biloba Nedir?
Ginkgo biloba, özellikle Çin, Japonya ve Kore"de yetişen bir ağaçtır. Bu ağacın yaprakları, içerdikleri flavonoidler ve terpenoidler gibi biyolojik olarak aktif bileşenler nedeniyle sağlık için faydalı kabul edilir. Ginkgo biloba"nın özü genellikle tablet, kapsül veya sıvı formda takviyeler halinde bulunabilir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirme
Ginkgo biloba"nın bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğu düşünülmektedir. Bitkinin antioksidan özellikleri, serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir. Aynı zamanda, bağışıklık hücrelerinin aktivitesini artırarak vücudu hastalıklara karşı koruyabilir.
Zihinsel Fonksiyonları Artırma
Ginkgo biloba"nın en çok bilinen faydalarından biri, zihinsel fonksiyonları artırma potansiyeline sahip olmasıdır. Bu bitki, kan akışını artırarak beyne daha fazla oksijen ve besin gönderir. Bu da bilişsel işlevleri destekleyerek hafıza, dikkat ve odaklanma üzerinde olumlu etkiler yapabilir.
Stresle Başa Çıkma
Ginkgo biloba"nın stresle başa çıkma konusunda yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Antioksidan özellikleri ve stresle mücadelede rol oynayan adaptogenik özellikleri sayesinde, bu bitki stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Refanslar:
Mahadevan, S., & Park, Y. (2008). Multifaceted Therapeutic Benefits of Ginkgo biloba L.: Chemistry, Efficacy, Safety, and Uses. Journal of Food Science, 73(1), R14–R19. doi:10.1111/j.1750-3841.2007.00593.x
Kennedy, D. O., & Wightman, E. L. (2011). Herbal extracts and phytochemicals: plant secondary metabolites and the enhancement of human brain function. Advances in Nutrition, 2(1), 32–50. doi:10.3945/an.110.000117
Stough, C., Clarke, J., Lloyd, J., Nathan, P. J., Neuropsychology, & Neuropsychology, A. (2001). The chronic effects of an extract of Ginkgo biloba (EGb 761) on cognitive function in healthy older adults: a randomized trial. Psychopharmacology, 155(4), 430–431. doi:10.1007/s002130100702
Leave a Comment